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认真跑步却没瘦下来？运动前一定要做这六件事跑步是最简单又可以瘦得匀称的运动！每天到健身房跑跑步机，但为什么已经花费很多时间，体力，体重机上的数字依旧没变呢？要如何使用跑步机才能缩短运动时间，又有显著的瘦身效果呢？分享6个专家与健身教练的独家秘诀，一起来看看吧！1、运动前摄取一些咖啡因运动前喝杯无糖黑咖啡，不只可以加速脂肪燃烧，还有助于提升肌肉量。站上跑步
京媒:足协应及时公布争议判罚解读裁判信任度降到冰点原标题：京媒:足协应及时公布争议判罚解读裁判信任度降到冰点文章来源：北京青年报山东鲁能那个绝杀进球被吹掉，让一场本以为是“无关痛痒”的排位赛被推上了风口浪尖。由于这个判罚，和裁判
足坛霸主！拜仁欧冠豪取13连胜志在卫冕看齐皇马原标题：足坛霸主！拜仁欧冠豪取13连胜志在卫冕看齐皇马欧冠小组赛第二轮，拜仁远征莫斯科，最终凭借着基米希的世界波，拜仁以2-1的比分艰难战胜了莫斯科火车头，两战过后积6分独自领
名宿：切赫在训练中比凯帕更出色他甚至后悔退役原标题：名宿：切赫在训练中比凯帕更出色他甚至后悔退役切赫去年宣布退役后回归斯坦福桥担任技术总监，但是切赫的身体状态依然保持得很出色，曾效力过切尔西的澳大利亚传奇门将施瓦泽接受采访时就透露，在爱德华-门迪加盟切尔西之前，切赫在切尔西的训练中比凯帕和卡巴列罗表现得更出色。本赛季，切尔西主帅兰帕德一直在努力解决门
23投拿22分场均死拼43分钟孙铭徽真杀不动了浙江德比进入第四节的最后时刻，胡金秋和孙铭徽都曾经利用强硬的进攻获得站上罚球线的机会，对于两位内线球员、拉杜利察和李金效都因为6犯离场的浙江广厦而言，最后时刻的罚球机会实在是非常宝贵。可惜，胡金秋和孙铭徽的罚球都只有2罚1中，从两